fbpx

O temperatură mai scăzută în dormitor pe timpul nopţii poate aduce beneficii importante sănătăţii noastre.

advertisement



Când vine vorba despre un somn odihnitor, fiecare are propriile preferinţe şi obiceiuri. Unora le place să doarmă într-o cameră cu o temperatură ridicată, îmbrăcaţi sumar şi altora le place să doarmă într-o cameră mai rece şi să se cuibărească sub pătură. Dacă te numeri printre cei care preferă să doarmă pe o temperatură ridicată, atunci nu faci ce este cel mai bine pentru sănătatea ta. Beneficiile unei temperaturi mai joase în dormitor sunt: scăderea în greutate pe timpul nopţii, reducerea simptomenlor de apnee în somn şi de fibromialgie. Medicii spun că cel mai sănătos mod de a dormi este sub pătură, îmbrăcat corespunzător şi cu capul expus.

advertisement